Charla este jueves a las 18h en la Plaza de la Verdura de la Dra. García, jefa del servicio de Rehabilitación

hace 3 días
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La Dra. Mª Alejandra García, jefa del servicio de Rehabilitación, y el fisioterapeuta Pablo Idarreta ofrecerán una charla sobre la importancia de la vida activa para un envejecimiento saludable, en el marco de las charlas Osasuna Kalean, que celebraremos entre el mes de julio y septiembre. La charla se celebrará en la plaza de la Verdura y comenzará a las 18h.

Bajo el título "Moverse es construirse", la Dra. Mª Alejandra García y el fisioterapeuta Pablo Idarreta explicarán por qué la actividad física regular es uno de los pilares más importantes para envejecer con salud. Entre otros aspectos, abordarán la importancia de prevenir la sarcopenia —la pérdida progresiva de masa y fuerza muscular asociada a la edad, y uno de los principales factores de riesgo de caídas y dependencia—, así como los beneficios del ejercicio en el bienestar emocional, la autoestima y la sensación de control sobre el propio cuerpo.

Osasuna Kalean 2026: Envejecimiento Saludable

La esperanza de vida sigue aumentando año tras año. En España, las personas mayores de 65 años representan ya en torno al 20% de la población, según los datos del Instituto Nacional de Estadística, un porcentaje que continuará creciendo en las próximas décadas. Este cambio demográfico nos invita a pensar no solo en vivir más años, sino en vivir mejor: con autonomía, energía y calidad de vida.

La buena noticia es que muchos de los factores que determinan cómo envejecemos están en nuestras manos. La evidencia científica confirma que el ejercicio físico regular, una alimentación equilibrada y el cuidado de la salud cardiovascular reducen de forma significativa el riesgo de dependencia y de enfermedades crónicas, además de mejorar el estado de ánimo y la vitalidad a cualquier edad. Mantenerse activo física y mentalmente es, hoy en día, una de las estrategias más eficaces para prevenir la fragilidad y preservar la autonomía en la vejez.

Con este objetivo, Osasuna Kalean 2026 reúne a especialistas de Asunción Klinika, que compartirán de forma cercana y accesible las claves para cuidarnos mejor a cualquier edad. El ciclo consta de tres charlas gratuitas que se celebrarán en la Plaza de la Verdura de Tolosa:

Jueves, 9 de julio – Plaza de la Verdura – 18:00 h

"Moverse es construirse"